Zo een 17 miljoen Duitsers boven de 16 jaar heeft problemen met het reguleren van hun smartphonegebruik. De Duitse start-up Not Less But Better heeft een app ontwikkeld om dit probleem aan te pakken. De focus van de app ligt niet op het verminderen van het smartphonegebruik, maar op het verbeteren ervan. Het team van Not Less But Better ontwikkelde een mobiele interventie op basis van cognitieve gedragstherapie (CGT) en acceptance and commitment therapie (ACT). In de app kunnen gebruikers op basis van interactieve oefeningen en aanvullende uitdagingen leren op een gezonde manier hun smartphone te gebruiken. In een gerandomiseerd onderzoek naar de effecten van de app wordt geconcludeerd dat deelnemers hun problematisch gebruik met 42% wisten te verminderen.
